अभ्यंग स्नान क्या है?

अभ्यंग स्नान क्या है?

अभि-ज्ञान स्नान के लिए एक संस्कृत शब्द है। अभ्यंग स्नान मुख्य रूप से भारत में दिवाली के दिन किया जाता है। हालाँकि, कुछ दशक पहले यह एक दैनिक दिनचर्या थी।

अभ्यंग स्नान प्रक्रिया शरीर से सिर से पैर तक तेल की मालिश और प्राकृतिक त्वचा का उपयोग करके स्नान करने के लिए मुल्तानी मिट्टी, गोबर और हल्दी जैसी वस्तुओं का उपयोग करती है।

इस प्रक्रिया के बाद शरीर को शुद्ध बाल और शरीर की मालिश तेल का उपयोग करके प्राकृतिक जड़ी बूटियों के उपयोग से तैयार किया जाता है, इसके बाद स्नान के बर्तन का उपयोग किया जाता है जो कि वला, सुगंधी कचोरा, गुलाब, तिल और मुल्तानी मिट्टी का उपयोग करके तैयार प्राकृतिक पाउडर है।

 

अगर हम 60 साल पीछे जाएं तो हमारे भारतीय बाथरूम आज के ब्रांडेड साबुन, शैंपू और कंडीशनर से भरे नहीं थे। इसके बजाय, यह मुल्तानी मिट्टी, हल्दी, नींबू, गुलाब, नीम, गोबर और प्राकृतिक तेल से भरा था।

 

आयुर्वेद के अनुसार, सुबह स्नान करने के बाद एक स्वस्थ स्नान प्रक्रिया गर्म पानी पीती है। वैज्ञानिक रूप से कहा जाए, तो शरीर के तापमान को अंदर और बाहर दोनों ओर संतुलित करने के लिए गर्म पानी के स्नान से पहले एक गिलास गर्म पानी पीना महत्वपूर्ण है।

एक गर्म पानी के स्नान के बाद हल्के सिरदर्द हो सकता है जो गर्म पानी के स्नान के कारण तापमान की असमानता के कारण होता है। इसलिए, आयुर्वेद में, शरीर के तापमान को तटस्थ रखने के लिए हमेशा हल्के गर्म पानी के स्नान से पहले गर्म पानी पीने का सुझाव दिया जाता है।

भोजन से पहले स्नान करना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि भोजन अग्नि (अग्नि) के रूप में वर्गीकृत किया गया है। भोजन का सेवन करने के बाद स्नान करने से अपच की समस्या होती है क्योंकि अग्नि और जल (पानी) हाथ से नहीं जा सकते।

 

भारतीयों के पास ऐसा महान विस्तृत ज्ञान था जिसका उन्होंने कई शताब्दियों तक पालन किया। दुर्भाग्य से, चूंकि कई लोग इसे वैज्ञानिक रूप से नहीं समझा सकते हैं, इसलिए इसे अंधविश्वास कहा जाता है और इसका कोई महत्व नहीं है।

लाभ अभ्यंग स्नान

  • मांसपेशियों की लोच बनाए रखता है
  • शुष्क त्वचा को हाइड्रेट करके अवॉयड करता है
  • आपकी त्वचा पर चमक बढ़ाता है
  •  मृत त्वचा को हटाता है
  •  त्वचा पर एक नमी की परत बनाता है और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
  • बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है

 

बालों के झड़ने और त्वचा में संक्रमण का मुख्य कारण आज अनजाने में SLES, Parabens के हानिकारक प्रभावों और साबुन और शैंपू में इस्तेमाल होने वाले पेट्रोकेमिकल्स हैं।

घर पर महीने में कम से कम एक बार सरल प्राकृतिक अभ्यंग स्नान का अभ्यास करने से आपकी हड्डी, त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने के लिए जीवनशैली प्रथाओं को संतुलित करने में मदद मिलती है।

Share this post

Leave a Reply

Your email address will not be published.