व्हीटग्रास के 20 बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ

व्हीटग्रास के 20 बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ

व्हीटग्रास (Wheatgrass) आयुर्वेद में महत्वपूर्ण सामग्री में से एक है। आपके आहार में व्हीटग्रास आपको कुछ अवांछित, अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतों को छोड़ने में मदद कर सकता है। यह आपके शरीर के पीएच को समायोजित करता है और आपके पोषण की जरूरतों को पूरा करता है। यह आपको चीनी और अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट और वसा से बचने के लिए एक स्वस्थ भोजन की आदत की ओर ले जाता है। यहां हम व्हीटग्रास के कुछ बेहतरीन स्वास्थ्य लाभों को प्रकट करेंगे।

  1. त्वचा रोगों का इलाज करें

Wheatgrass त्वचा रोगों का इलाज कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, जिल्द की सूजन और छालरोग। जबकि इसका इलाज करने के लिए अब तक कोई नैदानिक ​​समाधान तैयार नहीं किया गया है। लेकिन व्हीटग्रास के साथ आयुर्वेदिक दवाओं की कई खुराक इस मामले को प्रदर्शित करती हैं।

आप अपनी त्वचा के लिए इन तरीकों में से कोई भी लागू कर सकते हैं।

  • पहली विधि: एक आइस क्यूब के साथ व्हीटग्रास को मिलाएं और इसे फ्रीज करें, फिर जमे हुए व्हीटग्रास को अपनी त्वचा या घावों पर लगाएं।
  • दूसरा तरीका: आप व्हीटग्रास पाउडर को पानी के साथ मिलाकर उस पानी में 30 मिनट तक स्नान कर सकते हैं।

 

  1. वजन प्रबंधन

जब आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता होती है, तो व्हीटग्रास आपके लिए उपयुक्त विकल्प हो सकता है। व्हीटग्रास में सेलेनियम होता है, जो थायरॉयड ग्रंथि के लिए अच्छा है। थायरॉयड आपके शरीर की सामान्य वज़न को नियंत्रित करने वाली ग्रंथियों में से एक है, इसलिए हर सुबह व्हीटग्रास शॉट्स लेने से यह सुनिश्चित होता है कि यह अच्छे स्वास्थ्य में है।

 

  1. भूख कम करें

व्हीटग्रास विभिन्न पूरक पदार्थों से भरा है जो आपके शरीर को किसी अन्य पोषण से नहीं मिल रहा है। कुछ बुनियादी पूरक – उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम, लोहा और ओमेगा -3 s – आपको स्वस्थ बना सकते हैं।

रोज सुबह खाली पेट एक व्हीटग्रास सप्लीमेंट (लिक्विड या बॉल्स) लें, और यह दिन में भूख को रोकता है।

 

  1. विषहरण

व्हीटग्रास पोषक तत्वों से भरपूर है, जो इसे विषहरण बनाता है। यदि आप इस क्षारीय आहार का पालन करते हैं, तो आप स्वस्थ होंगे, और व्हीटग्रास क्षारीय में समृद्ध है। यह सबसे अच्छा होगा यदि आप इसे हर सुबह लेते हैं।

 

  1. इम्यूनिटी बूस्टर

एक महत्वपूर्ण व्हीटग्रास लाभ शरीर में लाल प्लेटलेट्स बनाने की अपनी क्षमता है, जिससे यह एक अच्छा प्रतिरक्षा बूस्टर है। यदि आपको सर्दी, इन्फ्लूएंजा की बीमारी है, तो अपने शरीर में बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण के लिए रोजाना व्हीटग्रास लें।

 

  1. परिसंचरण उत्तेजना

व्हीटग्रास रक्त में ऑक्सीजन को बढ़ाने की क्षमता रखता है, जो संचलन उत्तेजक के रूप में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस लाभ के लिए, अपने आहार योजना और खाने की आदतों में व्हीटग्रास शामिल करें।

 

  1. पाचन में सुधार

नाराज़गी और अम्लीय समस्याओं के लिए एंटासिड लेने के बजाय, व्हीटग्रास को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

 

  1. गठिया का इलाज करें

अब यह स्वीकार किया जाता है कि रुमेटीयड आर्थराइटिस के मरीज जिन्होंने अपने आहार में गेहूं के पेय की वजह से वनस्पति आहार का पालन किया, उनमें दर्द कम हुआ। यह फाइबर से भरपूर होता है ताकि आप इसे गठिया के दर्द के लिए ले सकें।

माना जाता है कि क्लोरोफिल जोड़ों के दर्द को नियंत्रित करता है, क्योंकि इस उपचार के लिए व्हीटग्रास बहुत उपयोगी है।

 

  1. थकान कम करें

जब आप आराम की कमी के लिए कमजोरी का अनुभव करते हैं, तो आपका शरीर प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकता है।

उस स्थिति में, क्लोरोफिल प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करता है ताकि आपके सेल को ऑक्सीजन मिले और आप ताजा और स्वस्थ रहें। इस प्रकार, यह थकान के लक्षणों को कम करता है।

 

  1. अपने दाँत की रक्षा करो

व्हीटग्रास में नियमित रूप से जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो आपके दांतों की रक्षा कर सकते हैं और मसूड़ों की जलन और गुहाओं के लक्षणों को कम कर सकते हैं।

गेहूँग्रास में निहित क्लोरोफिल से उपजी है, जो कि 2007 की जांच में रिविस्टा सुल-ब्रासीलीरा डी ओडोंटोलोगिया में एक परीक्षा द्वारा इंगित किया गया है, अपने रोगाणुरोधी गुणों में इतना अविश्वसनीय है कि कैंडिडा अल्बिकन्स को बहाल करने पर प्रभाव पड़ता है, जो कि इसका मतलब हो सकता है व्हीटग्रास ओरल थ्रश के इलाज में भी मदद कर सकता है।

 

  1. लीवर की सफाई करें

Wheatgrass संभवतः जिगर पर इसके प्रभावों के लिए सबसे लोकप्रिय है।

जिगर प्रक्रिया करता है कि शरीर क्या अंतर्ग्रहण करता है, और इसके विषहरण गुणों और एंजाइमों के साथ, व्हीटग्रास इस अंग की रक्षा और पुनर्जीवित कर सकता है। यह अतिरिक्त रूप से शराब के आसन्न प्रभावों के खिलाफ यकृत को सुनिश्चित करता है।

 

  1. लिपिड स्तर को स्थिर करें

व्हीटग्रास लिपिड स्तर में सुधार करता है, जिसका अर्थ है कि यह ऊंचा कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने के लिए एक असाधारण घटक है।

 

  1. साफ साइनस भीड़

जैसा कि व्हीटग्रास प्रतिरक्षा में मदद करता है और सूजन को कम करता है, यह साइनस भीड़ को साफ करने के लिए एक अच्छा घटक हो सकता है।

 

  1. कैंसर से बचाव

व्हीटग्रास के कैंसर-रोधी लाभ इसकी रक्त ऑक्सीकरण क्षमता से आते हैं; घातक विकास कम ऑक्सीजन वाली स्थिति में पनपता है ताकि व्हीटग्रास कैंसर की रोकथाम में मदद कर सके।

व्हीटग्रास में प्रोटीन होते हैं जो कार्सिनोजेन्स से लड़ते हैं और विकिरण, संदूषण और पर्याप्त धातुओं के दुष्प्रभाव को कम करते हैं।

लेकिन याद रखें कि व्हीटग्रास की रक्त को ऑक्सीजनेट करने की क्षमता वर्क आउट के साथ शुरू होती है, अपने व्हीटग्रास ड्रिंक्स को अपने पसंदीदा व्यायाम के साथ पेयर करें।

 

  1. मूड में सुधार

Wheatgrass अपने पोषक तत्व K और मैग्नीशियम की वजह से अधिवृक्क ढांचे को बढ़ाकर आपके मन की स्थिति को बेहतर बना सकता है, जिससे आपके शरीर को तनाव को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, लेकिन साथ ही, यह लोहे में समृद्ध है। लोहे में एक अपर्याप्तता थकावट का कारण बन सकती है, जो मन की स्थिति को कम करती है और आपको शांत और अप्रकाशित महसूस करती है।

 

  1. मनोवैज्ञानिक कल्याण

व्हीटग्रास में पोषक तत्व तनाव को प्रबंधित करने और मनोवैज्ञानिक कल्याण की बेहतर स्थिति को पूरा करने में आपकी मदद करने में सहायक होते हैं और साथ ही दबाव को प्रबंधित करने के लिए अधिवृक्क प्रणाली को बढ़ाने में मदद करते हैं।

 

  1. आसानी से आपका मासिक धर्म दर्द

दर्दनाक और अनियमित मासिक धर्म चक्र पोषण या पोषक तत्व और खनिज अपर्याप्तता का कारण हो सकता है, विशेष रूप से मैग्नीशियम और नियासिन का।

Wheatgrass ‘पोषक तत्वों की संपत्ति अपने आहार में किसी भी कमियों को भरने के साथ सहायता करता है।

 

  1. स्लो एजिंग

व्हीटग्रास में अमीनो एसिड चेन और कैंसर की रोकथाम एजेंट क्षतिग्रस्त डीएनए की मरम्मत और मुक्त कणों के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो हमारी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।

 

  1. ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करें

Wheatgrass को Toxicology और Industrial Health की हालिया रिपोर्ट में एक आयुर्वेदिक एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक एजेंट माना गया था।

अनुसंधान साबित करता है कि व्हीटग्रास मधुमेह या अन्य हाइपरग्लाइसेमिक मुद्दों का सामना करने वाले लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है। यह मधुमेह और हाइपरग्लाइसेमिक मुद्दों वाले लोगों के लिए एक अच्छा बढ़ाने वाला बनाता है।

 

  1. प्रजनन क्षमता बढ़ाएं

यदि आप बच्चा पैदा करने की तैयारी कर रही हैं, तो अपने पति के नाश्ते में भी व्हीटग्रास की खुराक लें। यह ऊर्जा और हार्मोन को निष्फल करता है और प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है।

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